金碧辉煌的李世民宫中，众人齐聚。阿叶身着素衣，站在大殿中央，神情庄重。
李世民坐在高位，目光平和地看着阿叶。阿叶深吸一口气，开始讲述：“陛下，诸位大人。暴饮暴食之害，不可小觑。饮食无度，脾胃首当其冲。过多食物堆积，脾胃难以运化，便会出现腹胀、腹痛之症。长此以往，脾胃虚弱，身体亦会日渐消瘦、虚弱。”
殿中众人认真聆听，微微点头。阿叶接着说道：“再者，暴饮暴食易生内热。过多的肥甘厚味在体内积聚，化为湿热，使人易生疮疡肿毒。还会影响气血运行，增加血脉压力，可能引发头晕、心悸等不适。”
李世民微微皱眉，问道：“依你之见，如何避免此等伤害？”阿叶恭敬答道：“陛下，应遵循少食多餐、合理搭配之原则。每餐七八分饱，食物多样，五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋类合理搭配，如此方能滋养身体，远离疾病。”
李世民赞许道：“所言有理。朕当以身作则，倡导合理饮食。”殿中众人纷纷附和。阿叶完成讲述，行礼退下，而他关于暴饮暴食伤害的话语，在这宫殿之中久久回荡。 阿叶站在李世民的宫中，神色认真，继续说道：“陛下，暴饮暴食实乃伤身之大患。过度饮食，首先累及脾胃。脾胃本是运化水谷之脏腑，若一次进食过多，脾胃难以承受，便会致运化失常。食物不能及时消化，在胃肠堆积，人会感到腹胀、腹痛，口中也会有酸腐之气。
长期如此，更会引发诸多疾病。脾胃虚弱，气血生化不足，人会变得面色萎黄、精神萎靡。而且，暴饮暴食易使体内湿热内生，湿邪困脾，人会时常觉得困倦、肢体沉重。
再者，过多的食物在体内会转化为痰湿、脂膏，导致血脂升高、体型肥胖。肥胖又会进一步加重身体各器官的负担，增加患消渴病、胸痹心痛等病症的风险。
对于陛下而言，饮食关乎龙体康健，更应谨慎。日常饮食宜定时定量，选择清淡、易消化之物，切不可贪图一时口腹之欲，而伤了根本。唯有饮食有节，方能保持体魄强健，更好地治理这万里江山。”
李世民微微点头，若有所思，说道：“阿叶所言极是，朕今后定当注意饮食，为万民之表率。” 阿叶站在李世民的宫殿中，神情认真地继续说道：“陛下，暴饮暴食之害，远不止伤身那么简单。暴饮暴食后，脾胃负担极重，难以运化食物，易致积食，使人腹胀难受、恶心呕吐。长此以往，脾胃受损，气血生化不足，身体便会虚弱不堪。
而且，过多的食物在体内无法及时消化，会化为痰湿，阻塞经络气血。经络不通，诸病丛生，可能引发肥胖、消渴等病症。肥胖之人行动不便，且多有头晕、气短之症；消渴之疾，让人多饮、多食、多尿，身体日渐消瘦，痛苦不堪。
再者，暴饮暴食还会影响心神。脾胃不宁，睡眠亦会受扰，人易烦躁不安、心神不宁，进而影响日常的决策和判断。对于陛下而言，若饮食无度，恐会影响龙体康健，进而影响朝政。陛下治理天下，需有强健体魄与清明神智，切不可因一时口腹之欲，伤了根本。还望陛下能以身作则，倡导适度饮食，如此则百姓效仿，天下安康。”李世民听得眉头紧锁，微微点头，似在思索阿叶之言的深意。
